Quiz Système Nerveux par Vanessa | 29. mai 2025 Explore l'état de ton système nerveux d'une manière ludique Ce Mini Test te propose une première exploration, pour mieux comprendre ce qui se passe en toi. Il n'a pas de valeur de diagnostic. Il a pour but de t'aider à mieux comprendre ce que tu vis, et à amorcer un chemin vers plus de clarté et de lien à toi-même. 👉 Pour chaque affirmation, choisis la réponse qui correspond le mieux à ce que tu vis actuellement. 1. Je ressens des tensions physiques persistantes (nuque, ventre, mâchoires, etc.). Jamais Parfois Souvent Toujours Aucun 2. Mon souffle est court ou irrégulier sans raison apparente. Jamais Parfois Souvent Toujours Aucun 3. J’ai des difficultés à m’endormir et/ou je me réveille souvent la nuit. Jamais Parfois Souvent Toujours Aucun 4. Mon cœur s’emballe facilement (même dans des situations "simples", "peu exigeantes"). Jamais Parfois Souvent Toujours Aucun 5. J’ai l’impression de vivre dans ma tête, coupé·e de mes sensations corporelles. Jamais Parfois Souvent Toujours Aucun 6. Je me sens déconnecté·e, comme absent·e ou figé·e. Jamais Parfois Souvent Toujours Aucun 7. Je réagis de façon très forte à certains bruits, regards et/ou imprévus. Jamais Parfois Souvent Toujours Aucun 8. Je ressens un trop-plein d’émotions difficile à contenir. Jamais Parfois Souvent Toujours Aucun 9. J’ai des douleurs ou troubles digestifs sans cause médicale claire. Jamais Parfois Souvent Toujours Aucun 10. J’ai du mal à exprimer mes besoins ou à poser des limites. Jamais Parfois Souvent Toujours Aucun 11. Je me sens vidé·e, sans énergie, même après du repos. Jamais Parfois Souvent Toujours Aucun 12. J’ai l’impression que mon corps ne parvient pas à "se détendre" vraiment. Jamais Parfois Souvent Toujours Aucun 13. Je ressens parfois une envie de "fuir", même sans danger réel. Jamais Parfois Souvent Toujours Aucun 14. J’ai l’impression que mes réactions ne me ressemblent pas. Jamais Parfois Souvent Toujours Aucun 15. Je n’arrive pas à mettre des mots sur ce que je ressens. Jamais Parfois Souvent Toujours Aucun 🌿 Si tu t’es reconnu·e dans plusieurs de ces affirmations, il se peut que ton système nerveux porte encore les traces d’un vécu difficile. Cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez toi — mais que quelque chose en toi cherche à être entendu, reconnu, intégré. Il est possible d'apaiser ces états, de se reconnecter à soi, à son corps, à sa vitalité. Pas à pas. À ton rythme. 👉 Je t’invite à découvrir mes ressources, mes accompagnements, ou à recevoir gratuitement une série de pratiques douces pour soutenir ton système nerveux. Time's up
