par Vanessa | 10. octobre 2025 | Corps & Esprit
L’anxiété est un défi majeur du XXIᵉ siècle : pensées qui tournent en rond, cœur qui s’emballe, sommeil perturbé… Et si le nerf vague jouait un rôle clé pour apaiser ce tumulte intérieur? Dans cet article, je vous invite à explorer les profondeurs du système nerveux,...
par Vanessa | 29. janvier 2025 | Trauma & Résilience
Préambule Imaginez-vous assis sur un banc dans un parc, regardant les enfants jouer et écoutant le bruissement des feuilles sous la brise. Tout semble paisible, mais soudain, le bruit d’une sirène au loin déclenche en vous une vague de terreur inexplicable. Votre cœur...
par Vanessa | 23. novembre 2024 | Émotions & Stress
Introduction Le stress fait partie intégrante de notre quotidien. Que ce soit avant un entretien important, dans les embouteillages ou face à une liste interminable de tâches, il peut rapidement nous submerger. Lorsqu’il devient chronique, le stress perturbe non...
par Vanessa | 31. août 2024 | Émotions & Stress
Préambule Imaginez-vous en train de marcher dans la rue, votre esprit vaguement préoccupé par les tâches de la journée et soudain, une pensée intrusive s’insinue dans votre esprit : « Ai-je bien fermé la porte à clé ce matin ? ». Vous continuez votre chemin, essayant...
par Vanessa | 4. mai 2024 | Thérapie & Coaching
Vous avez entendu parler de l’approche holistique, mais vous vous demandez peut-être en quoi elle consiste vraiment? Et si je vous disais que c’est bien plus qu’une simple méthode de traitement, mais plutôt un mode de vie qui englobe tous les aspects de votre être ?...
